Header

Правила этикета в тренажерном зале

Этикет в спортзалеВы, наконец, решили заняться своей фигурой: нашли тренажерный зал, купили туда абонемент и готовы влиться в дружный коллектив. Поздравляю! Осталось только усвоить несколько не очень сложных правил.

1. Сотовый телефон, сумочку, косметичку оставьте за порогом тренажерного зала. Хорошо, если в выбранном вами спорткомплексе, есть камера хранения, куда вы можете сдать ценные вещи.
2. Маленького ребенка лучше оставьте дома. Он может превратить спортивный зал в игровую комнату. Из-за этого вас могут попросить покинуть спорткомплекс вместе с вашей крохой. Подросшего ребенка можно взять с собой. Приятно видеть маму или папу, занимающихся спортом со своим чадом.
3. В первые дни не стоит донимать тренера своими вопросами о том, скоро ли вы похудеете, как устроен тот или иной тренажер. Вскоре вы и сами все узнаете.
4. Для тренажерного зала нужно приобрести специальную форму. В принципе, там  можно заниматься и в растянутой домашней футболке, и в полинялом трико с вытянутыми коленками. Но будет лучше, если вы купите специальную спортивную форму облегающего силуэта. Это вас внутренне заставит выпрямиться и подтянуться.
5. Кроссовки тоже стоит купить новые. Они должны быть легкие и "дышащие", иначе ноги будут потеть, и вы будете чувствовать себя не комфортно.
6. Велотренажер и другой спортинвентарь предназначены для занятий, но никак не для отдыха. Позанимавшись на них, освободите место другим людям.
7. Хорошо, если перед занятием и после него вы можете принять душ. Окружающим вас людям будет не очень приятно ощущать запах вашего пота. Но и резкий запах духов и дезодорантов в закрытом помещении тоже не многим понравится. Уважайте окружающих вас людей!
8. Длинные волосы лучше заплести или заколоть. Намотавшись на детали тренажера, они могут стать причиной серьезных травм.

Удачи вам в ваших спортивных начинаниях!