Header

Лишний вес - сигнал тревоги от подсознания

Психология лишнего весаУ лишнего  веса  может  быть масса причин, и существует много  разных  способов борьбы  с  ним.  Психологи считают, что главная причина избыточного веса сидит у нас в голове.

Вес становится избыточным в тот момент, когда вы начинаете считать  его  таковым.  В  остальных случаях  та  же  отметка  на  весах  считается  нормальной,  а  иногда -  и  вовсе признаком  женственности, здоровья и сексуальной привлекательности. Но,  допустим,  есть у меня  лишний  вес,  и  я  таки  считаю  его ЛИШНИМ. Что делать?

Для начала - перестать  злиться на  себя и попробовать... подружиться со своими килограммами. Узнай их получше, и,  возможно, они откроют  секрет  своей  стойкости и непобедимости.

Удивлены?  Психоаналитики утверждают,  что  любые  сигналы тела рассказывают о наших  внутренних проблемах,  которые мы стараемся  не  замечать.  То  есть, сначала  мы  вытесняем  негативные  эмоции  на  задворки  сознания,  закрываем  глаза на потребности организма, а потом удивляемся,  что у нас на ровном месте портится настроение, появляются апатия, вспышки гнева, букет болезней и лишний вес... И мало кто задумывается,  что все  это -  сигналы бессознательного,  пытающегося до нас докричаться и поведать о настоящей проблеме!

Лишние килограммы - потребность в защите

Знаменитый  американский психолог Луиза Хей в своей таблице возможных причин болезни указывает,  что  корни  избыточного веса в страхе, потребности защиты, боязни чувств, неуверенности и самоотрицании, поиске полноты жизни и самореализации. Для коррекции  этой  проблемы она предлагает несколько раз в день читать исцеляющую  аффирмацию: «Я в ладу со своими чувствами. Я в безопасности и эту безопасность создаю сама. Я люблю и ценю себя».

Эту  теорию  поддерживает  и  ее коллега  по  цеху  Лиз  Бурбо.  В книге «Слушай свое тело - снова и снова!» она говорит о том, что люди,  легко  набирающие  вес, являются по своей природе мазохистами. Им  часто  приходится страдать из-за того, что они забывают  о  себе  ради  других.  Чем больше они поддерживают всех и каждого,  тем  сильнее нуждаются в панцире, который скрыл бы их уязвимость.

Итак, что мы выяснили?

Во-первых,  ваш избыточный вес -  это  сигнал  организма  о том, что вы нуждаетесь в психологической защите.

Во-вторых,  это признак  того, что  вы не цените и не любите себя.

В-третьих,  лишние  килограммы говорят о том, что вы вытесняете  свои потребности ради других людей.

Какой из этого вывод?
Надо  сказать  своему  весу... СПАСИБО! Он наш защитник, психолог, помощник  и  своеобразная  лакмусовая бумажка - если бы не он, вы могли бы и не осознать более  глобальных психологических проблем. Что ж,  осталось найти  ответ на вопрос: «От кого или от чего вы защищаетесь?»  и  выбрать правильную тактику поведения.

Для  этого существует очень простой, но эффективный метод. Для начала, перестаньте  садиться на диеты и бесконечно искать ответ на вопрос «как похудеть». Найдите  в  своем  графике один  час  времени.  Оставшись наедине с собой, возьмите блокнот, ручку и  карандаши. И  действуйте по следующему алгоритму.
1) Изобразите рисунок под названием  «Мой  избыточный  вес» (помните, вы  рисуете только  для себя, здесь не оценивается художественное творчество).
2) Задайте себе главный вопрос: от кого или  от  чего  вы  защищаетесь?  (ответы  запишите  в блокнот, будь честна с собой).
3) Откройте блокнот с нового листа и  начните  писать  историю  под названием «Сказка о моем избыточном  весе»  (это  очень  легко, нужно  лишь  отпустить  себя  и позволить  словам  литься  на бумагу. Начать можно с традиционных фраз типа:  «В некотором  царстве,  в  некотором  государстве...»,  а  завершить  оптимистичными  словами  вроде:  «И жили они долго и счастливо»).

Этот  сказочный  алгоритм имеет не только диагностическую функцию,  но  и гармонизирующую внутреннее пространство. Такой вид психотерапии, как сказкотерапия уже много лет используют по всему свету. Ведь в каждой  волшебной  истории  герой  побеждает  и получает вознаграждение. Каждая  индивидуальная  сказка  рассказывает  о  нашей  эмоциональной  проблеме,  показывает, как мы дошли до  такой жизни и какие  есть пути  выхода. А опытный сказкотерапевт поможет вам понять, что же делать дальше.