Header

Как заставить себя похудеть

Как заставить себя похудетьКак заставить себя похудеть? Чтобы дать ответ на этот вопрос нужно разобраться в причинах, вызвавших такое желание. Причин, почему у нас появляется желание сбросить лишние кило, может быть всего лишь две – повышение сексуальной привлекательности и улучшение здоровья. Да, всего две причины. Сами задайте себе вопрос и ответьте на него честно. По возрасту и количеству лишних кило можно сделать предположение, какая вами движет причина.

Как заставить девушку похудеть? Нужно заставить ее влюбиться! Тогда желание быть лучше не будет покидать ее ни на секунду. А лучше всего заставить влюбиться в саму себя – тогда девушка не только похудеет, но и будет следить за собой до конца жизни.

Причин не начинать процесс похудения мы сами придумываем великое множество. Мы можем месяцами продумывать диету, столько же времени планировать походы в бассейн или спортзал. Для многих найти и прочесть книгу о том, как похудел кто-то из знаменитостей уже сродни подвигу.

Бывает, что нежелание начать худеть вызвано неудачным опытом прошлых попыток. Вам уже кажется, что у вас недостаточно силы воли для того, чтобы пройти путь похудения до конца.

Продумайте свой мотивационный план.

Что является вашей целью похудеть? Допустим, повышение сексуальной привлекательности. Распишите подробно на листочке, какого эффекта вы хотите достичь. Представьте, как мужчины восхищенно вздыхают вам в след, а женщины завистливо и недовольно поглядывают. Что вы ждете от похудения? Чего реально сможете достичь им?

Подойдите к зеркалу, внимательно вглядитесь в свое отражение. Вы уверенны, что это и есть лучшая версия вас? Такую себя вы всегда мечтали видеть? Если нет, так чего же ждать? Если начинать, то сегодня. А что касается здоровья, просто представьте насколько легче и беспроблемнее вам будет жить без лишнего веса.

Измените настрой. Вы не должны заставлять себя похудеть. Это изначально негативная установка. Вы заставляете себя кушать? Заставляете себя слушать музыку? Конечно, нет. Вы должны получать удовольствие от похудения. Иначе вам очень сложно будет достигнуть своей цели. Кроме того, заставлять себя быть здоровой и красивой как-то смешно звучит, как будто кому-то нравится быть больной и толстой. Представьте, какое огромное удовольствие вам будет доставлять созерцание потери веса – с каждой неделей, месяцем все больше и больше. Ваша самооценка тоже будет повышаться. Я сделала, я смогла!