Header

Арбузная диета

 Арбузная диетаАрбузная диета помогает нормализовать обмен веществ и очистить организм от накопившегося биомусора, токсинов и вредных отложений. «Арбузная пятидневка» является достаточно эффективным способом сбросить вес, в том числе и за счет потери лишней жидкости.

Условия диеты:

- В течении пяти дней нужно питаться только арбузами.  - Временных ограничений нет: можно есть после шести, и даже(о ужас!) после девяти вечера.  - Ограничения по количеству: 1 кг арбуза на 10 кг веса, (при весе 80 кг желательно съедать не больше 8 кг арбузной мякоти в сутки).  - Пить можно зеленый чай или воду без газа (лучше неминерализированную - она не обостряет чувство голода).  - Менее жесткий вариант арбузной диеты - добавлять к каждому приему пищи по 2 ломтика ржаного хлеба, тогда продолжительность диеты можно увеличить на 8-10 дней.

- Выход из Диеты: чтобы закрепить результат, после диеты переходи на маложирное питание, и придерживайтесь его 10 дней.

Арбузная диета достаточно легко переносится, особенно в её «хлебном» варианте. Важно правильно выйти из диеты - чтобы, как минимум, тут же не набрать сброшенный вес обратно, а как максимум - продолжить его снижение. Переход на маложирное питание позволит тебе сбросить еще пару-тройку килограммов, хоть и в более низком темпе.

Если вы замечали за собой аллергические реакции на арбуз, использовать эту диету, естественно, не рекомендуется. Также воздержитесь, если у вас присутствуют какие-либо заболевания почек и мочеполовой системы вообще (пиелонефрит, гломерулонефрит, камни и т. д.), ведь именно почки принимают на себя основную нагрузку по избавлению организма от токсинов и прочих вредностей. Кроме того, арбузная диета противопоказана при сахарном диабетом.

Меню для выхода из диеты:

Завтрак и обед (рекомендованные продукты): нежирная курица рыба; творог (до 5%) крупы и злаки; яйца, овощи и фрукты.