Header

Похудеть до Нового года

Похудеть до Нового годаГоворят, как Новый год встретишь, так его и проведешь. Если в новогоднюю ночь опять пообещать себе «всё, с завтрашнего дня - худею», то так весь год и будете откладывать свою стройную фигуру на завтра. Начните заниматься собой заранее, чтобы встречать Новый год красивой, счастливой и в приподнятом настроении.

Ничто так не украшает женщину, как гордость за свои успехи на нелёгкой ниве борьбы с лишними килограммами!
План похудения до Нового года
Смотрите на вещи реально
За 30 дней без стресса для организма можно похудеть на 5-10 кг максимум. Если вам требуется сбросить больше, то придётся все эти 30 дней голодать, а это - не лучший выход для организма. Если вы не хотите потерять силы, а потом набрать вес так же быстро, то от скоростного похудения лучше отказаться. Но, если вы сбросите хотя бы 5-7 кг - это уже будет заметно, вы поверите в свои силы и в новом году продолжите идти к поставленной цели!

Выбирайте правильную диету
Зимой, когда организм требует больше энергии для согрева, нам хочется сытной горячей пищи. Поэтому переносить малокалорийные фруктовые и овощные диеты будет очень сложно. Выберите такую диету, которая не будет вас ограничивать в витаминах и питательных веществах. Например, диета Мадлен Жеста. Чтобы не просто похудеть, но и очистить организм выбирайте детокс-диеты в домашних условиях. А если вы привыкли много и вкусно готовить, то вам подойдёт диета для гурмана. В том случае, если вы хотите похудеть, не садясь на жесткую диету, можете просто перестать есть после 6-ти вечера, как это сделала наша героиня Марина.

Не диетой единой
Диеты или просто корректировка рациона - дело хорошее, но и без физических нагрузок в этом деле никак нельзя обойтись. Со второй недели начните заниматься фитнесом 2-3 раза в неделю. Не переусердствуйте! Если ваш организм будет получать меньше калорий, ему сложно будет прыгать на аэробике три часа подряд. Составьте оптимальный график, и придерживайтесь его. Главное - регулярность!

Сказано - сделано
Не сходите с намеченного пути, даже если в первую неделю вы не очень похудели. Купите себе платье на размер меньше, конечно, может вы бы хотели влезть в ваш юношеский 34-й, но давайте будем реалистами! И мучаясь от желания скушать кусок торта в 10 часов вечера, вспоминайте о нём. О том, какая вы будете в этом платье красивая в новогоднюю ночь.