... рациона - дело хорошее, но и без физических нагрузок в этом деле никак нельзя обойтись. Со второй недели начните заниматься фитнесом 2-3 раза в неделю. Не переусердствуйте! Если ваш организм будет получать ...
... нее также влияет продолжительность этих занятий. То, что от двухминутного занятия в день эффект станет виден разве что через год, если вообще станет, это понимают все. Также если вы ходите в фитнес центр ...
Фитбол. Чем он полезен?
Фитнес может быть похож на увлекательную игру, благодаря подручным средствам. Кто из нас не любил играть в мяч в детстве? А теперь мы можем играть в мяч, но уже гораздо большего ...
Как похудела Келли Осборн на 25 кг
Ее уже почти не узнать: из грубой омужавшей мерзкой девчонки она превратилась в прекрасную женщину. При росте 1,75 весы Келли Осборн показывают теперь 48 кило вместо ...
Как найти время на фитнес? 5 золотых правил.
"У меня совсем нет времени, чтобы заниматься фитнесом!" Знакомые слова? Возможно, самое частое оправдание тех, кто не желает тренироваться - это нехватка ...
... школы. Но пыталась заниматься фитнесом, насильно ходила в спортзал по 3 раза в неделю, да только если что-то не нравится, оно и пользы не приносит». Было раннее замужество, развод и... новые диеты. «Я, ...
... и нужно! Занимайтесь спортом Если вы хотите, чтобы набранные килограммы распределились правильно, обязательно нужно заниматься фитнесом. Посоветуйтесь с тренером и выполняйте упражнения, которые помогут ...
Упражнения с гантелями для женщин
Если вам всегда казалось, что упражнения с гантелями - только для мужчин, пора изменить своё мнение. Ведь, полюбившиеся женщинам, аэробные нагрузки хорошо тренируют ...