Польза солнечного загара

Польза загараПравильное загорание под солнышком является целым ритуалом, и не удивительно, ведь загорать еще надо уметь. В данной статье речь пойдет не о том, как надо загорать или о том, как вреден, может быть ультрафиолет, здесь будет рассказано, о том насколько полезен загар для нашего организма.
Что дает загар
Хороший загар, неплохо маскирует некоторые недостатки нашей кожи: целлюлит, сосудистые звездочки.
Загорелое тело кажется более стройным.
Солнечные лучи убивают на коже болезнетворные бактерии и грибки.
Солнечные ванны являются хорошей профилактикой против некоторых заболеваний.
Человеку хватает 15 минут побыть на солнышке раздетым, чтобы получить суточную норму витамина D. От этого витамина зависит состояние нашей кожи, ногтей и костей.
Солнце способствует расслаблению нашего тела, благоприятно влияет на наши нервы.
Солнечный свет, особенно весной способствует улучшению настроения и повышает тонус.
Рекомендации
Зимой наша кожа бледнеет, мы с радостью встречаем весеннее, летнее солнце, которое дарит нам свой подарок – загар.
Только не стоит злоупотреблять солнцем, все хорошо в меру. Идеальное время для загара под сильным солнцем не более получаса в день, не забывайте пользоваться кремом для загара или увлажняйте кожу до и после сеанса, что убережет кожу от высыхания. Если же вам по неволи приходиться долго находиться под солнцем, пользуйтесь солнцезащитным кремом, носите головной убор и пейте больше чистой воды.
Если вам все же не повезло, и вы получили солнечный ожог, обработайте повреждённые места водкой.
Впереди лето, не упустите возможность получить здоровый и красивый загар, сделайте солнце своим союзником. Будем по-летнему красивы.